补气喝什么茶

作者:阿诗玛  时间:2014-09-13 10:24:13  来源: 大众养生网

气虚的话对我们的身体健康是会带来很多不利影响的,尤其是对于女性而言经常性的会出现气血不足等问题,会让自己的气色越来越暗淡,而且更容易受到一些疾病的影响,所以说我们就需要更加注重补气的工作,那么你知道在生活当中可以起到补气的茶饮有哪些吗?

其实想要做好补血补气的问题,在生活当中的饮食选择绝对不能够忽视,因为只有运用比较健康科学的方法,才可以更好的帮助自己达到这样的效果,所以希望大家在这些常识之后可以健康科学不气。

单靠喝茶进行补血补气效果一般比较微弱,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是补血的,补血前提是胃、肠道消化吸收的能力,可以喝粥进行补充,如银耳红枣汤、黑糯米补血粥、当归红枣排骨、养颜补血燕麦粥、黄豆雪梨猪脚汤等都可以。

意见建议:如果想泡茶比较方便,可以选择干龙眼、桑葚干、黑枣、紫葡萄干、枸杞子、红枣等,可以泡水喝,一般还是煮煮效果较好,还有南瓜、葡萄、甘蔗、胡萝卜都是补气血的食物。

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