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手脚冰凉的人更易患癌?真的假的呀!

作者:yj520 时间:2017-01-11 10:22:19 来源:大众养生网
文章导读

手脚冰凉的人更易患癌?真的假的呀!(5)

手脚冰凉吃什么好

手脚冰凉的人在冬季时可适当吃一些温补的食物,但要谨记,全年都不应该吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。平时可吃一些坚果类的食物,如仁、芝麻松子等;蔬菜类如韭菜、胡萝卜甘蓝菜、菠菜等;水果类如、桃、木瓜等,还可以多吃一些温补性的食物,如牛肉羊肉海鲜类、四神、糯米糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等。适当吃一些辛辣的食物如辣椒胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩,有利于促进血液循环。以下几种食物可尝试坚持吃。

1、吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。

2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。

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