如何保护肝脏

作者:1香米  时间:2014-07-03 09:30:00  来源: 大众养生网

保护肝脏用良好的生活习惯、饮食调整、定期体检等。

1、生活习惯:肝脏是身体的主要排毒器官,能有效起到解毒作用,想要保护肝脏,平时要养成良好的生活习惯,要戒烟戒酒,早睡早起,肝脏的休息时间在11点到3点之间,养成良好的作息规律,对于保护干扰起到很好作用。

2、饮食调整:保护肝脏,平时不要吃过于油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜水果和五谷杂粮,能有效减少肝脏的损伤。

3、定期体检:保护肝脏平时要定期去医院做体检,要做到很好预防,做到早发现早治疗,避免肝脏受损。

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