一、首先是一个人在一个空气不流通的环境下逗留的时间比较长，氧气供养不足，导致缺氧，这时我们就要在出现胸口闷堵时最好是打开窗户，尽可能让当下的环境通风漏气，或者到室外呼吸新鲜空气
二、避免劳累过度，因为由于生活负担和工作的需要，常常会有很多人加班加点，忙碌而疲劳的工作导致缺少休息，缺乏睡眠，过于劳累放自己的身体吃不消，所以经常出现胸闷，那么这时我们就需要适当地调整我们的工作和作息时间，使工作和作息成为正比。
三、坚持运动，加强身体锻炼。
四、情绪的调整，避免与其他人发生冲突，或经常处于低气压的状态当中，需要有效地调整自己的一个情绪波动，对什么事情都看开点，时刻保持着一个乐观向上的态度，慢慢恢复正常。
喝酒后胸闷气短的情况时需要注意的，这种情况的出现对于心脏的威胁是很大的，一定要及时的进行戒酒是非常紧要的问题，这种情况的出现已经暗示了自己的身体不能再喝酒了，胸
⌒⊙冠盖满京华问#我一直患有胃炎，但是前几天开始总是感觉胸闷，吃东西还难受，有点反胃的感觉，请问胃炎会导致胸闷吗？应该如何治疗？大众养生网小编解答：胃炎的症状通
总是觉得上不来气应该是因为身体中贫血而产生的情况，并且血液不足导致了血压过低的情况，胸闷的情况是因为缺血导致了脑部供血不足而导致的，这是因为一种正常情况，所以贫
胸闷气紧是一种主观的感觉，就是呼吸费事或者是感觉气不怎么够用的，感觉像是被石头压住一样的难受，甚至会发生呼吸困难的症状，胸闷气紧考虑是身体器官异常的一种表现，主
可以轻轻推揉腹部，也可以揉揉自己上臂的小肠经和三焦经上的肌肉，如果感觉很疼或者有些刺痛就继续揉，多揉一会就可以很好的缓解胸闷的现象。胸闷也与肝气郁结有很大关系，
⌒⊙冠盖满京华问#我在晚上睡觉时感觉出不来气，经常会憋醒，只有去屋外透气才会感觉好一些。我就担心是得了心脏病，怎么会出不来气呢？大众养生网小编解答：如果晚上睡觉
