肾阴虚主要表现为:肾阴虚，肾脏阳盛阴衰、阴气不足，所以肾阴虚主要表现为热性症状，包括腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阴虚多见于年轻人，如果发现自己身上出现了早泄、频繁遗精、身体经常莫名其妙发热出汗、口干舌燥、腿软腰酸等症状，说明患了肾阴虚。
肾阴虚的对策:
1、在医生指导下服用六味地黄丸。六味地黄丸具有中草药如熟地、黄淮、山药、山茱萸、丹皮等，对于腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等症状都有明显的缓解作用;
2、吃左归丸。左归丸的主要成分有:熟地、山药、鹿角胶、龟板胶、枸杞子等，这些药物都是治疗肾阴不足、腰膝酸软、盗汗、神疲、口燥等病症。
3、在饮食方面，可以适量食用一些滋补的食物，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等。
肾阳虚主要表现为:肾阳虚，肾脏阴盛阳衰、阳气不足，所以肾阳虚主要表现为寒性症状，包括腰酸、怕冷、四肢寒凉、水肿、性功能退化、尿频尿急等寒性症状。肾阳虚多见于中老年人，这是由于中老年人的身体功能退化，随着年龄的增长，阳气会逐渐丧失。
肾阳虚的对策:
1、可以口服桂附地黄丸。桂附地黄丸又名金匮肾气丸，是由附子肉桂熟地黄山药等组成的。用于治疗腰膝酸软、肢体浮肿、尿频、尿急尿不尽等症状有很好的效果;
2、吃右归丸吧。右归丸主要成分有:熟地黄、山茱萸、川附子、肉桂、菟丝子等，肾阳不足所致的症状主要是腰膝酸软、精神不振、畏寒肢冷、阳痿、遗精等疾病。
3、可以多吃一些海产品，如羊肉、狗肉、泥鳅、韭菜、辣椒、大葱、姜、龙眼、牛肉等。
