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痛经越来越痛,只因经期犯了一个错

作者:yj520 时间:2016-12-01 11:40:25 来源:大众养生网
文章导读

女性朋友在“大姨妈”期间都是比较脆弱的,这个时候也有不少注意事项需要特别注意,今天小编就给大家整理了5个经期禁忌,赶紧来了解下吧。

痛经越来越痛,只因经期犯了一个错(1)

禁忌1:剧烈体育运动

如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。

禁忌2:盲目药补

不少女性会在月经期间利用重要进补,但其实经期恰好是药补的禁忌时期。一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气,或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加,一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气,或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加。

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