黑木耳红枣汤是老百姓日常餐桌上最常见的一种养生汤了，黑木耳红枣汤对人的身体健康有很多的好处，黑木耳红枣汤具有健脾补血的作用，同时女性朋友们常喝黑木耳红枣汤的话还可以让自己的月份经更瞠呢，因此对于女性朋友们来说黑木耳红枣汤是最好的一种养生汤。
黑木耳是一种含铁量最高的食物，因此黑木耳本身也是一种抗肿瘤的好食材，所以说日常常喝黑木耳红枣汤对我们身体是有着很好的保健作用的。
“黑木耳红枣汤”适合血虚及脾虚型的人饮用，特别是合并有月经量多的女性最为适合，这个汤方有健脾、补血、调经的功效，对月经量较多的女性，有调节的作用，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育完整。 “黑木耳红枣汤”作法如下： 1.准备材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。
2.料理方式：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
3.吃法：月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。 黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维，向来皆为纺织业者和矿业从业人员的最爱，此外，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等，因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。
黑木耳红枣汤可以说是对身体有很多好处的一种养生汤了，由其是对于那些经血不调的女性朋友来说日常生活中更要常喝这种养生汤。
