健身
大众养生网健身栏目为您提供各种健身运动、健身知识以及健身器材方面的信息。
-
冬季锻炼的最佳时间是什么时候
冬季天气比较寒冷,所以很多人有时间的话都喜欢窝在家里面,懒于出去,这样缺乏运动的生活习惯,就容易给自己的健康造成危害,所以还是提醒大家,即便是冬季的话,也应...
标签: 锻炼冬天怎么做如何锻炼 -
一般打篮球是无氧运动吗
篮球是比较常见的一种运动方式,是男性对篮球比较的喜爱,但是篮球是属于有氧运动,还是无氧运动很多人对此存在质疑的,所以为了更好的发挥篮球运动带来的效果,那么大...
标签: 篮球怎么打如何运动练习方法 -
倒走有什么好处呢
在很多人看来,运动锻炼比较常见的就是跑步或者是打球了,可事实上并不只是这种方法就是运动,那有平时走路或者是倒着走,同样也是运动的一种,而且这些方式,达到的运...
标签: 倒走作用益处效果 -
踮起脚尖走路的好处有哪些
想要更好的养生保健,帮助自己预防和解决一些疾病问题和影响,其实在大多数人看来肯定不能够缺少的就是一些保健品或者滋补品,可事实上除了你用钱购买的这些营养滋补保健品之外...
标签: 踮脚尖作用益处怎么走路 -
对腰椎有好处的运动有哪些
腰椎部位是很容易受伤的一个部位,例如在平时生活当中太注意的话,就容易导致腰椎部位受伤,还有很多人容易出现腰椎疾病,而这样的问题都会影响到腰椎的健康,以及自己...
标签: 保护腰椎怎么做如何运动锻炼方法 -
对长高有好处的运动有哪些
一个人能否长高,最关键的一个问题就是遗传因素,但是除了遗传因素之外,日常生活当中的营养补充也是比较重要的,例如如果后天能够注重身体各种营养的补充多运动的话,对帮助一...
标签: 长高怎么促进如何运动锻炼方法 -
哑铃如何锻炼腕力呢
哑铃是日常生活中我们经常见到的一种简单的健身器材,哑铃主要功效可以练习肌肉,增强双臂和手腕的力量,通过锻炼哑铃可以起到健身的功效,由于哑铃是用石头或是铁制作的,在举...
标签: 腕力怎么提高如何锻炼锻炼方法 -
每天做多少仰卧起坐有效呢
仰卧起坐是生活中人人都很喜欢的运动项目之一,仰卧起坐不仅具有健身的功效,对瘦身,瘦小肚有着很好的作用,每天做100个仰卧起坐,可对于减腹部肥肉,增加腰部和手臂力量有...
标签: 仰卧起坐怎么做如何做怎么锻炼 -
杠铃卧推呼吸方法有哪些呢
杠铃卧推是生活中不少健美也是很喜欢的一项运动之一,平时在健身房里经常看到许多的健身达人,都在玩杠铃,杠铃卧推的方法不同,姿势也不同,可以锻炼出不同的效果,我们健身是...
标签: 杠铃卧推怎么做如何呼吸怎样呼吸 -
一般跑步减肥反弹厉害吗
跑步可以减肥这事大家都知道的,许多人在第一次跑步的时候没有做好充足的准备,会引起身体反弹,让很多人以为,即便是运动减肥之后也会引起反弹,所以很多人就放弃了跑步这项运...
标签: 跑步瘦身怎么跑如何减 -
下斜哑铃推举动作要领有哪些呢
当今社会中,许多男孩子都希望拥有健美的肌肉,这样看起来不仅有男人味还得自己增加的实力和魅力,更是收获了异性的眼光,所以在健身房里我们经常发现有许多喜欢举哑铃的朋友们...
标签: 哑铃推举怎么做如何锻炼动作技巧 -
哑铃锻炼注意事项有哪些呢
哑铃是生活中最常见的健身器材之一,用哑铃来健身既简单还方便,通过健身可以练习出自己的二头肌和双臂的力量,现在的生活中,每一个男性都希望自己的身体能够有形肌肉发达,除...
标签: 哑铃怎么锻炼如何锻炼注意什么 -
哑铃如何锻炼肱三头肌效果好呢
不少人喜欢用哑铃去锻炼手臂上的肌肉,随着现在的工作压力越来越大,很多人的身体方面开始越来越虚弱,尤其是男性的身体,想要保证身材的完美有力量,要从根本上来下去锻炼方式...
标签: 练三头肌怎么做如何锻炼健身方法 -
哑铃颈前推举正确动作
举哑铃是一项健康的运动项目,是生活当中不少健美人士非常喜欢的一种运动,举哑铃可以增强身体,调整呼吸,通过举哑铃的练习可提高双倍的力量和上臂的肌肉,整个人不仅...
标签: 哑铃推举怎么做如何锻炼动作要领 -
哑铃如何锻炼腿部效果好呢
大部分人只是以为,虽然哑铃是一种健身的器材,但只能练手臂上的肌肉,可大家却不知道,其实哑铃的用处是很多的,不仅能够锻炼手臂的力量,还可以练习腿部的力量,哑铃...
标签: 锻炼腿部怎么做如何锻炼锻炼方法 -
一般做仰卧起坐能减肚子吗
日常生活中的不少人都有过做俯卧撑的历史,做俯卧撑虽然很简单,不过这其中也是可以掌握技巧的,通过练习俯卧撑能够减肥,对促进新陈代谢,帮助消化有帮助,现在不少的...
标签: 仰卧起坐瘦肚子怎么做如何减 -
直立杠哑铃推举方法有哪些呢
哑铃推举是生活中一项很常见的运动,经常健身的朋友们都知道长时间锻炼哑铃,可以在锻炼的过程中,收获二头肌和三头肌,增强双臂的力量,想要做正确的哑铃推举动作,正...
标签: 哑铃推举怎么做如何锻炼锻炼方法 -
哑铃正确的锻炼方法有哪些呢
日常生活当中大多数人对哑铃一定并不陌生,哑铃是常见的健身器材中的一种,哑铃锻炼可以提高上臂肌肉,对帮助肌肉收缩,增强臂力有着很好的功效,但并不是所有的运动项...
标签: 哑铃怎么锻炼如何锻炼锻炼方法 -
仰卧起坐可以提高性功能吗
性功能障碍一直是不少男性在生活中面临的问题,性功能障碍会给一个男性的面子上和射精功能的影响,这不光是影响到生育问题,还会影响家庭的关系,很多人说仰卧起坐可以提高性功...
标签: 性功能怎么提高如何锻炼锻炼方法 -
跑步锻炼的时间如何安排
我们知道,跑步是锻炼身体的最简单的方法,只要有合适的时间我们就可以开始开启属于自己的健康之旅。另外需要注意的是跑步需要正确合理的时间和方法,通过跑步锻炼身体,只有正确合理的...
标签: 跑步怎么跑如何跑怎么跑好 -
穿什么运动鞋跑步好呢
跑步是锻炼身体的一种运动方法,不仅能锻炼身体还能增强体质,那么对于跑步爱好者来说这种剧烈运动常常会伴随着脚痛,扭伤脚的情况出现,这种情况大多数是鞋子不适合的问题,那么穿什么...
标签: 跑步穿鞋怎么穿如何穿 -
一般仰卧起坐会减肚子吗
现在的上班族由于工作压力太大,常常对着电脑工作就是一天,每天吃完饭就坐下工作,周末又没时间健身。在饮食上再多加不注意,吃些垃圾食品,喝点啤酒。时间久了讨厌的大肚子就...
标签: 仰卧起坐瘦肚子怎么做如何减 -
仰卧起坐真的能减肚子吗
瘦身减肥马甲线永远是爱美人士不变的话题,现在很多白领们经常坐在办公室电脑跟前,缺少运动,基本上肉肉都长在肚子上了,但是又抽不出时间来做户外运动,就选择了在家里做仰卧...
标签: 仰卧起坐瘦肚子怎么瘦如何减 -
哪些运动对于肾脏是有好处的
运动在我们的生活中是必须坚持一项工作,因为运动对于我们强身健体以及预防疾病是很有帮助的。然而,由于大家的工作时间比较繁忙,往往出现缺乏锻炼的情况,这个时候你...
标签: 保护肾脏怎么运动如何锻炼运动方式
科普视频
-
-
01.怎么自鉴是否肋骨骨折 9610
02.骨折了多久才可以走路 5886
03.髋关节积液可以自愈吗 4854
04.斜方肌疼痛如何缓解 8728
05.跟腱短怎么才能拉长 7775
一周热门
最新文章
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10