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长期坚持跑步 对身体有13个益处

作者:1香米 时间:2014-07-16 01:31:32 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

长期坚持跑步 对身体有13个益处(13)

13、骨骼:

长期中长跑可提高各关节的強度,韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度,避免人到老年患退化性骨质疏松,看看每个马拉松赛事中的耄耋老人就知道长跑者的骨骼有多健壮了。

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