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长期坚持跑步 对身体有13个益处

作者:1香米 时间:2014-07-16 01:31:32 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

长期坚持跑步 对身体有13个益处(12)

12、肌肉:

长期中长跑可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉,使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。跑步可以说是所有运动的基础,会对你参加其它体育运动产生积极的影响。

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