一般情况下天天跑步是比较好的，可以根据自身的体质适当的进行跑步。
跑步属于一种有氧运动，通过跑步的方式可以有效的增加呼吸，锻炼肺活量，加速人体代谢和脂肪消耗，需要养成良好的跑步习惯，如果没有特殊情况，可以天天跑步，每天坚持才能够起到强身壮体的作用，同时也可增加身体免疫，减少患病的几率，每天跑步能够增加体力，缓解身体的疲劳感，对身体健康有一定的调理作用。
跑步也要根据自身情况来进行判断，比如身体不适本身就会消耗人体能量，通常是不合适跑步的，女性在月经期间尽量也要减少跑步，否则容易增加出血量，也会导致乏力。
如果咳嗽情况比较轻的话是可以适当的做一些运动的，但是不建议做一些比较剧烈的运动，即使是跑步也要慢跑缓行，否则会加快呼吸，使得呼吸变得很是急促，不但没有锻炼的效果
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笑脸问#我每次跑步后都是气喘吁吁的，感觉心跳也加速了，跳的特别快。昨天跑完八百之后，我就测了一下心率，发现是160，我这个情况处于正常范围内吗？大众养生网小编解
其实我很坏问#我老公很喜欢锻炼，但是他总是喜欢在晚饭后就去跑步，我听很多人说这样不好，对胃不消化。请问晚饭后跑步好吗？大众养生网小编解答：你好，饭后跑步，有着积
三分的热度问#我今年已经52岁了，从两年前开始我就在坚持每天晨练，可是我最近两三天在晨练跑步的时候，差不多在500之后，就突然间会有头晕的感觉，这个突然间头晕是
落红染素妆°问#我现在每天都会锻炼身体，每天早上都会跑步的，想要让身体变好一点，可是我最近来月经了，有点担心，想知道来大姨妈可以跑步的吗？大众养生网小编解答：女
