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看似怪异的动作竟有神奇秒效

作者:小幺女 时间:2016-11-01 13:42:18 来源:大众养生网
文章导读

打球,健美操,跳舞,打拳等都是大家熟悉的健身方法,下面为大家介绍几个比较奇怪的健身法.别看它们奇怪,对我们的身体可是很有好处的哦.

看似怪异的动作竟有神奇秒效                                                             (1)

沙上跑:愈跑愈白皙

沙上跑能刺激足底。在粒粒细沙上慢跑能刺激上腺组织,促进激素分泌,使肌肤变得白皙而富有光泽。而且最好选在热浴之后,因为热浴后的足底对体内“信号”的传递更为敏感。

提醒:

除了沙子,光滑的鹅卵石也是好选择。

倒立:给脏器减压

倒立对人体来说是一种逆反姿势。倒立时全身各关节、器官所承受的压力减弱或消除,某些部位肌肉松弛,同时血液加快涌向头部。可对因站立引起的各种病痛起到预防作用,并且改善血液循环,增强内脏功能,起到松弛肌体的健身效果。

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