蹲马步能瘦大腿吗？

蹲马步能瘦大腿吗

医生回答

蹲马步能瘦大腿，但是需要长期坚持才能取得一定效果。在蹲马步瘦腿的过程当中，要注意动作的标准性，才能取得一定效果。如果动作不标准，一般达不到燃烧脂肪的效果。在通过运动的方式瘦腿过程当中，要避免选择一些强度大的运动，以免导致腿部肌肉发达。

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