每天什么时候锻炼是最好的时间?

每天什么时候锻炼是最好的时间

医生回答

每天19点的时候锻炼是最好的时间。这个时间段的空气质量相对较好,空气中的粉尘或者是雾霾等都处于一个沉淀的状态,做有氧运动比较好,每天锻炼身体固然好,但定期检查身体也很必要,尤其是中老年人。中老年体检可做到早发现疾病,早治疗,还能达到预防疾病的目的。