每天什么时候锻炼是最好的时间？

2023-07-13 09:05:22 46253人观看

每天什么时候锻炼是最好的时间

医生回答

每天19点的时候锻炼是最好的时间。这个时间段的空气质量相对较好，空气中的粉尘或者是雾霾等都处于一个沉淀的状态，做有氧运动比较好，每天锻炼身体固然好，但定期检查身体也很必要，尤其是中老年人。中老年体检可做到早发现疾病，早治疗，还能达到预防疾病的目的。

2023-07-13 09:05:22