哪种减肥食谱效果好?

哪种减肥食谱效果好

医生回答

减肥食谱通常可以多吃一些蔬菜水果,或者吃鸡蛋牛奶等食物,并且也可以吃牛肉,这些食物当中含有的脂肪或者是热量都是比较低的,能够预防肥胖。如果想要达到比较好的减肥效果,也可以通过有氧运动的方式进行改善,必要时可以做抽脂手术。