哪种减肥食谱效果好？

哪种减肥食谱效果好

医生回答

减肥食谱通常可以多吃一些蔬菜水果，或者吃鸡蛋牛奶等食物，并且也可以吃牛肉，这些食物当中含有的脂肪或者是热量都是比较低的，能够预防肥胖。如果想要达到比较好的减肥效果，也可以通过有氧运动的方式进行改善，必要时可以做抽脂手术。

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