想减肥一日三餐怎么吃?

想减肥一日三餐怎么吃

医生回答

想减肥一日三餐必须要注意定时吃饭,不可以吃高脂肪和高热量的食物。早上可以吃一个鸡蛋和苹果,中午的时候可以吃有营养的食物,晚上的时候可以吃水煮青菜。如果想要快速减肥,可以做抽脂手术,抽脂手术利用负压吸引的方式,可以将身体内的脂肪去除。