哺乳期能不能跑步减肥？

哺乳期能不能跑步减肥

医生回答

哺乳期一般是能跑步减肥，但是需要慢跑。在哺乳期身体可能会出现虚胖的症状，通过适量的跑步能起到减肥的效果，只是在跑步的时候需要减少剧烈跑步，以免使乳汁流出。在哺乳期间饮食上要以高营养食物为主，不要吃高热量食物，以免影响减肥的效果。

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