慢跑40分钟可以减肥吗？

2023-07-13 09:05:22 46978人观看

慢跑40分钟可以减肥吗

医生回答

慢跑40分钟可以减肥，但效果不太明显，而且还需要长期坚持。想达到减肥的效果可以通过增加跑步的时间，还可以通过做瑜伽运动或者是游泳、骑自行车等有氧运动，促进增加身体的新陈代谢，增强体质，促使脂肪的消耗，达到减肥的效果。

2023-07-13 09:05:22