胳膊太细了怎么变粗？

胳膊太细了怎么变粗

医生回答

胳膊太细了变粗可以通过做一些运动锻炼来改善，多做一些举哑铃的动作，有助于增加手臂部的肌肉，从而使手臂变得更加的丰厚。另外也可以通过增加饮食营养来改善，多吃一些高蛋白以及高热量的食物。必要时可以通过自体脂肪填充的方法来改善。

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