吃什么不长脂肪不长肉?

吃什么不长脂肪不长肉

医生回答

在饮食上一般可以选择吃一些低脂肪的食物不长脂肪不长肉。比如饮食上可以选择吃牛肉或者是鸡肉,也可以适当的吃一些猪瘦肉等,都可以起到补充身体所需的营养,而对于瘦身效果也会比较好,因为含有的脂肪量会比较低。想要使身体瘦下来,可以通过有氧运动或者是吸脂手术,有助于瘦身。