早上跑步还是晚上跑步比较好？

早上跑步还是晚上跑步比较好

医生回答

早上跑步和晚上跑步，通常是早上跑步减肥效果会比较好。早上跑步因为是空腹，可以有效消耗掉体内多余的脂肪以及胃里剩余的能量，但需要长期的坚持，才会看到减肥的效果。如果想要快速减肥，可以通过注射瘦身针的方法达到减肥的目的。

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