减肥饮食要注意什么？

减肥饮食要注意什么

医生回答

减肥饮食要注意避免吃高热量的饮食，也不可以吃太甜的食物，否则会导致脂肪的过度堆积。应该选择清淡易消化的食物，比如说应季的瓜果蔬菜，每天的饮食控制好热量。在做饮食调整的同时还需要做好运动，每天坚持做一些有氧运动，比如说跑步、跳绳。

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