转呼啦圈真的可以瘦全身。转呼啦圈能够帮助燃烧全身脂肪，消耗体内热量，长期坚持下来可以达到瘦全身的目的。如果无法坚持转呼啦圈，也可以直接做吸脂手术，吸脂手术可以直接把局部积聚的过多脂肪抽取出体外，使局部快速瘦下来，如果需要全身抽脂，可以少量多次的进行。
吸脂瘦全身手术术前注意事项
1、手术前先与整形医生做咨询，了解需要吸脂减肥的部分，可能去除的脂肪量;
2、吸脂手术者应做必要的化验检查，如血、尿常规，心电图，肝功等;
3、吸脂瘦全身前应向医生了解吸脂手术的基本过程，可能出现的问题及相关对策;
4、术前要保持局部的洁净。
吸脂瘦全身手术术后注意事项
1、面部术后塑形套戴1-3天，四肢溶脂术后绷带缠绕3-7天;
2、术后会出现如淤血、水肿、皮肤麻木、皮下硬结等伴随症状，一般在1～2周消退。
3、术后7天之内尽量避免手术部位沾水。
4、避免进食刺激性食物如辣椒等。
对于体型过于肥胖的人来说，如何才能瘦全身的方式是其在减肥时需要考虑的事项，事实上，大多数的人都在寻找能够快速去除全身肥肉的方法，而这种方法也是减肥的重要捷径，那么，快速瘦全身的方法有哪些呢?请看下文为大家所做的分享，希望对想要减肥的朋友们有所帮助。一、站姿前倾划船：美胸和美背这个动作能够紧实上半身的肌肉：胸部，腹肌和二头肌，通过提拉的动作强化你的背部，改善身体体态姿势和平衡，让你有信心穿起露背装!做法：站立，两脚与肩同宽，一手握一个哑铃;上半身向前倾，背部挺直，让两个哑铃随着重力自然下垂;胳膊肘紧贴身体两侧向上和向后弯曲，感受到后背有夹紧的感觉;回到初始位置，重复15次，做3组。二、伏地静止(Planks)：瘦腰腹伏地保持静止不动，挑动全身肌肉保持稳定，能使全身都得到锻炼，尤其能瘦腰腹。过程虽然难熬，但是效果异常明显。伏地的训练目的是抵抗重力和身体弯曲，腹肌和背部肌肉支撑着骨盆和肋骨之间的下脊椎，所以这个部分的肌肉将会额外紧实。由于它的静止特性，不会像仰卧起坐那样引起背部拉伤。一组伏地静止需坚持1分钟，每天做3组。三、载重深蹲：提臀瘦大腿载重健身强化肌肉和骨骼，加快身体的新陈代谢。由于臀部和腿部的肌肉是身体最大的肌肉群，所以载重能够加快该部分热量的燃烧速度。最简单的方法是两手握着哑铃置于身体两侧，弯曲膝盖和大腿向下蹲，仿佛背后有一张无形的椅子，背部保持挺直，慢慢回到初始位置，每组重复15次，每天做3组。四、反向劈柴(ReverseWoodChops)：全身为使新陈代谢最大化，每次尽可能调动最多的肌肉，并依照身体自然移动的方式进行锻炼，比如这个模仿劈柴的动作。做法：双手举一个实心球或者哑铃，下蹲的同时把球移到右下方，往上站时把球移到左上方，然后换个方向重复练习15次，每天练3组。如上所述，文中所介绍的反向劈柴、载重深蹲、伏地静止和站姿前倾划船这四种减肥方式，其实是针对身体不同的部位减肥有效的方法，因此，在选择上面四种快速瘦身的方法时，大家一定要根据自己减肥的需求来进行选择。
瘦全身，首先可采取运动加饮食的方法来进行减肥，当然如果属于减肥困难户，长时间减肥效果不好，也可以寻求整形医生帮助，通过抽脂手术来减肥，同样能够取得瘦全身的作用，可根据身体某个区域肥胖比较严重，然后通过抽脂手术把这个部位的脂肪抽取出来，达到减肥瘦身塑形作用。1、运动+饮食减肥调整饮食结构，多喝水。游泳减肥消耗热量，因为水的传热性能是空气的28倍，人在水中停留八分钟所消耗的热量，是在地面上消耗的10倍以上。还可以通过慢跑的减肥方法，人人都可以进行。出现轻微的身体肥胖，最好选择运动和改善饮食来进行调理。最好多做跑步或者是跳绳运动，还要适当吃一些粗纤维食物。2、抽脂手术减肥瘦全身的方法选择抽脂手术，或者是改善饮食和运动等最快最有效。抽脂手术属于比较快速的减肥方法。手术之前会进行皮肤消炎和注射麻醉药物，然后在皮肤上留下一个或者是多个创口，然后通过负压将皮下脂肪排出来进行治疗，可以快速瘦全身。
随着社会的进步和人们生活水平的不断提高，我们不但在物质上得到极大的满足，在饮食上也是吃的丰富多样，再加上平时缺少运动，造成了我们身体的肥胖，肥胖后对生活还有工作影响特别严重，有好多的疾病也是由于肥胖造成的，所以说肥胖的朋友减肥就成了当务之急，下面就介绍几种减肥瘦全身的办法。1.爬楼梯。据运动医学家的测定，人每登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其所消耗的能量是静坐时的10倍、走路时的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球时的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟，则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。这项运动尤其适合公司上班的白领一族，每日只要在上下班的时候就可完成，而且不需要很多的时间。2.健走法。健走运动在国外被人们非常推崇，原因很简单，健走运动强度不大，而且操作起来简单易行。正确的健走是上体直立，步伐大且每分钟大致走60-80米。强度因体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。减肥运动之后的及时补水，对减肥起到辅助作用。水分的吸收可以帮助新陈代谢的加快和电解的平衡，在运动过后应该进行适量的饮水，最好是有矿物质运动型饮料;而维生素的补充则会使人保持身体的健康，并且维生素可以在某种程度上加速脂肪的燃烧。3.晚餐一定要少吃晚餐丰盛几乎是大多数中国家庭的传统习惯，也是很多人肥胖的原因。因为通常到了晚上人体代谢率就会降低，活动量相应减少，身体需要休息等，都会让我们的体内热量无法得到很好的消耗。晚餐吃热量较小，容易消化的食物，喝点粥品，蔬菜，也可以加一些容易消化的鱼类，豆类等。上述就是如何瘦全身的减肥方法，这样的方法在平时的时候是不受什么限制的，主要是我们要有减肥的决心，虽然说着容易，可是在真正执行起来的时候却相当的困难，想让自己身上的肥肉去年的话必须坚持，除此而外，可以说没有别的捷径。