减肥瘦脸鼻子不会跟着变小。减肥瘦脸主要是针对身体堆积一些脂肪赘肉问题，鼻子本身已经固定，不会发生太大的变化，反而有的人减肥瘦脸之后会因为脸部脂肪缺少，让鼻子变得更加的突出，显得鼻子会变大，但是这只是视觉上的变化，实际上是没有发生改变。
手术整鼻子
如果觉得自己的鼻子不好看，鼻子过大或者是鼻翼过宽，可以通过鼻子整形的方法去解决，通过手术的方式去除一些组织之后缝合，这样就可以让鼻子变得更小一些，当然做这些手术必须有专业的医生进行。
隆鼻改善
还有的人对自己的鼻子不满意，觉得鼻梁塌陷这种情况可以选择隆鼻，隆鼻可以有效的改善鼻梁塌陷，鼻子不够立体的问题，而其中耳软骨隆鼻以及肋软骨隆鼻，这是最常见的隆鼻方式，维持的时间也比较久。
去正规机构手术
不管是选择哪一种鼻子整形方式，都要去正规专业的机构去完成，这样能够保证手术的安全性，同时能够降低失败的可能。
冬天，就是个长膘的季节，天气寒冷，大家全都不愿意出来，每天窝在家里吃吃喝喝，或者出去和朋友们聚餐，就是不运动。结果就是在冬天结束，即将步入夏天的时候，发现稍微露一点的衣服都穿不了了，因为穿上之后身上到处都是肥肉。但是，身上你遮得住，那脸可怎么办呢?就像大家介绍一下瘦脸瘦下巴的方法。方法一：脸部运动法消除双下巴A.伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。B.把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。C.仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。D.不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。方法二:指压法消除双下巴A.双下巴可用运动，按摩来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。消除双下巴的穴位及指压法“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。B.“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。C.指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。采用上述方法，可逐渐除去脂肪。其实，脸上有肉的女人也很可爱，但是重点就是不能有太多的肉肉，特别是双下巴绝对不能有。因为有少量的肉的人可以叫可爱，但是有双下巴的人就只能叫做胖子了。作为一个胖子，是会被人区别对待的，特别是当你和比你瘦的人子一起时。
很多人都存在着脸瘦，但是身体胖的问题。这是比较常见的，可能是因为个人体质所导致的。当然，想要减肥的话，还是需要讲究一定的方法的，比如说要合理膳食、晚上减少进食量或者是通过快走等运动来消耗热量，达到减肥的目的。下面，就为大家介绍以下减肥的具体方法。一、合理膳食，搭配营养很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。二、晚上8点过后尽量减少进食绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。三、通过快走运动来消耗热量散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
减肥瘦脸鼻子不会跟着变小。减肥瘦脸主要是针对身体堆积一些脂肪赘肉问题，鼻子本身已经固定，不会发生太大的变化，反而有的人减肥瘦脸之后会因为脸部脂肪缺少，让鼻子变得更加的突出，显得鼻子会变大，但是这只是视觉上的变化，实际上是没有发生改变。手术整鼻子如果觉得自己的鼻子不好看，鼻子过大或者是鼻翼过宽，可以通过鼻子整形的方法去解决，通过手术的方式去除一些组织之后缝合，这样就可以让鼻子变得更小一些，当然做这些手术必须有专业的医生进行。隆鼻改善还有的人对自己的鼻子不满意，觉得鼻梁塌陷这种情况可以选择隆鼻，隆鼻可以有效的改善鼻梁塌陷，鼻子不够立体的问题，而其中耳软骨隆鼻以及肋软骨隆鼻，这是最常见的隆鼻方式，维持的时间也比较久。去正规机构手术不管是选择哪一种鼻子整形方式，都要去正规专业的机构去完成，这样能够保证手术的安全性，同时能够降低失败的可能。
通常来讲，人体身上最容易显现出赘肉的地方便是腿、肚子和脸这三个部位，而大多数人在进行减肥的时候，也主要是以减掉这三个部位的肥肉为目的的，因此，为了帮助大家顺利的减掉身体上多余的脂肪，接下来要跟大家分享的便是3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子的方法。一、腿部拉筋运动1、吸气：慢慢地解除动作平躺，并放松肌肉。此时，拉向胸前的右脚保持腾空，不可着地。2、吐气：采取步骤1的姿势。上、下腹部肌肉用力的同时，将伸直的右脚拉向胸前，并双手环抱膝盖，上半身尽可能的撑起来。*重复步骤1～2，换边完成规定的动作次数。二、双脚并拢侧转骨盘运动1、吸气：手背朝上并两手伸直与肩呈一直线，两腿上、下叠合，尽量贴近地面以刺激侧腰肌肉。2、吐气：双臂高举至头顶的同时，两腿屈膝并拢立起。此时挺直腰干、将力量集中在躯干及膝盖上面。踮起脚后跟能使大腿内侧施力，有助维持全身肌肉紧缩。三、伸展侧腰运动1、吸气：上半身转向与下半身相反的方向并下压，右手撑在地上、左手向前伸直，使侧腰及躯干肌肉得到伸展。2、吐气：上半身倾向左腿的方向，尽可能伸展侧腰及躯干的肌肉。此时，手臂伸直与肩呈一直线。注意：下半身固定不动。四、横向转胯自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右横向圆形转动，也做二个八拍。五、摩腹自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。六、轻揉脐腹自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后;然后再逆时针方向轻揉二个八拍。以上便是对3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子的六种方法的介绍，对于有此想法的肥胖者来说，文中所述的六种方法，是分别针对不同的肥胖部位减肥才有效的，因此，大家在选择减肥的方法时，一定要注意在事先弄清楚自己要减哪个部位的问题。
抽脂可以瘦脸瘦腿瘦全身。抽脂术式利用负压原理，直接将局部堆积的脂肪抽吸出体外。抽脂具有很强的选择性，身体哪里有脂肪堆积，就可以采用抽脂手术进行解决，面部、腰腹部、大腿、胳膊、下巴等部位，都可以做抽脂术。由于抽出的是脂肪细胞，术后不容易发生反弹。哪些人适合做抽脂术？一般说来，局部脂肪堆积或以局部脂肪堆积为主的轻、中度肥胖为最佳适应证。周身弥漫性单纯性肥胖有弯腰、下蹲、步行等障碍者，也可经此手术得到改善，并部分改变其外形。伴有腹壁皮肤松垂者，同时行皮肤脂肪切除术效果更佳。行脂肪抽吸术的受术者，应皮肤弹性良好，术后皮肤方可自行回缩。为此，对于受术者年龄应加以选择，一般说来，脂肪抽吸术特别适合于皮肤弹性好的人。此外，对受术者的心理因素也应有所选择，对于抽吸术的疗效持有不切实际的幻想者应慎重施此手术。抽脂术的效果如何？人体脂肪可分为深部和表层两部分，表层脂肪分布状况决定了一个人的体形特征。多数专家认为，人体脂肪细胞的数量在青春期后即保持一稳定值，局部过度肥胖是由该处脂肪细胞过多贮存脂肪后体积增加造成。吸脂后局部脂肪细胞数目减少，在适当的饮食和体育运动调节下，可以保持体型。