枸杞子含有丰富的维生素及微量元素磷、铁、钙等成分,枸杞子对头发有一定的保健作用,枸杞子中含有丰富的维生素A和维生素C,枸杞子对预防脱发有很好的效果,长期坚持头发会越来越黑,经常食用枸杞子对白发、头发发黄有很好的效果。
黑芝麻中富含油酸、棕榈酸、维生素E、亚油酸、叶酸、卵磷脂、蛋白质、钙、黑芝麻等叶酸,黑芝麻中含有60%的油脂,经常食用黑芝麻能补肺益气、通血脉、润皮肤、滋补肝肾,对白头发有很好的效果,是很好的乌发食物。
丹参有很明显的活血祛瘀作用,能促进头发黑色素的产生,对白头发有很好的效果,另外还可以改善由于微量脱发现象引起的脱发,提高发丝的弹性。
头发发黄，枯燥是和人体的抵抗力，免疫力有很大的关系，身体营养不良也很容易引起头发发黄的，想要头发变黑可以多吃一些绿色的蔬菜，比如韭菜，芹菜，菠菜等等，绿色蔬菜对皮肤有好处，可以美容养颜的，而且能够帮助黑色素活动，让头发变黑，大豆可以增加头发的颜色，让头发变得乌黑，还可以防止分叉，在日常生活中要做好头发的护理，不要经常去理发店做头发，以免加重头发发黄。
中医历来注重食疗在改善缓解疾病症状方面的积极作用，如果是过度用脑导致的白头发，那么首先应纠正过度用脑的习惯，主要把握好工作和放松的时间间隔，让大脑能有足够时间休息。由于中医讲究以形补形，所以有白头发的朋友，可以在日常生活中多食黑芝麻、和何首、核桃、黑豆等食物。另外，头发白与缺乏维生素、微量元素、肝肾不足和气血亏损等有密切联系，所以有白头发的男性朋友还要注意对肝肾的调理。
无声无息问#不知道是因为饮食结构不合适，还是怎么了，现在的孩子，小小年纪就有长白头发的，经常染发对身体不好，不知道可不可以从饮食上调理呢？ 大众养生网小编解答： 少白头并不是说没有机会变黑，只要去除了毛母细胞的一些障碍，白发就可以变黑。要想把白发变黑，首先要保持愉快的心情，或者放松心情。其次要注意调整饮食结构，多吃一些含B族维生素的食物，比如各种肉蛋类、动物的肝肾、新鲜的蔬菜，米糠等，还要多吃一....
不浪漫罪名问#我今年不知道是怎么回事年纪轻轻的头上长出来很多白头发，我想让自己的头发变成原来的样子，请问白发变黑发应该吃什么来治疗？ 大众养生网小编解答： 对于你现在的这个年纪来说，头上长白头发的原因也是很多的。大多数是与你的工作压力和工作环境有很大的关系，当然，可能与你的血液和水质也有一定的关系。建议平时要多吃一些核桃和枸杞来补自己的头发。另外，平时要放松自己的心情，尽快保证好的心态，一般不要....
生活中会有一部分人本来是很正常的情况，有时候会突然的出现一些嘴唇发紫发黑的情况，而且还是很难受的样子，出现这样的情况，患者及家人是不能够轻易忽视的，有时候可能会由于鼻腔内有一些黏液，或者是鼻腔受到了堵塞，使得呼吸出现了一些问题，或者是由于肺部以及心脏上的一些问题，都会使得呼吸不畅，而出现嘴唇发紫发黑的现象的。
雨打芭蕉残问#去年开始的时候就逐渐的长了一些白色的头发，而且还在逐渐的增加，也使用了很多的药物来对于这种症状来进行治疗，但是没有效果。 大众养生网小编解答： 很多人都长时间的追求所谓的时尚，频繁的染发导致染发剂里面的不良物质对于自身的身体情况产生了非常不良的影响，因此导致越来越多的年轻人都长有白发，因此在治疗白发的关键就是减少染发的次数，同时很多食物对于白发的治疗也具有一定的效果，良好的食疗是进....
