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红枣这样吃最补血

作者:康美丽 时间:2014-03-17 18:06:22 来源:大众养生网
文章导读

简单地说,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是补血的,所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力,就算吃的是粗茶淡饭,只要全部吸收,照样补血,而吃了高级的滋补品,胃、肠道不消化,依然什么用也没有。

红枣这样吃最补血(1)

是补血最常用的食物

红枣、桂圆花生红豆红糖白果枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。

红枣是补血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。

红枣不但补气血,还能明目

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