孕妇可以吃扇贝吗

作者:xiaoli  时间:2017-09-22 08:14:53  来源: 大众养生网

  扇贝是一种高营养高价值的贝类软体动物,食用扇贝可以抑制人体胆固醇的快速合成和排泄,以达到降低人体胆固醇的作用,所以经常食用扇贝的人会感到神清气爽,对于有一些烦恼症状的人益处很大。而且扇贝的营养也适合孕妇及一些体弱的人群。

孕妇可以吃扇贝吗

  孕妇可以吃扇贝吗?   扇贝中所含的营养价值较高,对于孕妇孕期所需营养的补充有一定的帮助作用,尤其是扇贝中含有大量的蛋白质、较高含量的铁元素、维生素E和钙质,所以孕妇适当食用扇贝可以补充所需要的蛋白质,避免孕期缺铁性贫血的情况发生,护肤养颜延缓衰老,让孕妇在孕期也可以美美的。   孕妇吃扇贝需要注意哪些?   1、 扇贝属于寒凉食物,孕妇不宜过多食用,以免对身体造成不良影响。   2、 扇贝属于海鲜,吃扇贝的时候要避免与一些相克食物共同食用如西红柿、桔子等维生素C含量高的食物,避免中毒。   3、 烹制扇贝的时候切忌多盐,也不要在放鸡精、味精,这样会影响海鲜的鲜味   4、 扇贝中含有沙包,在食用的时候一定要去除,避免由于携带细菌而导致疾病发生。   综上所述,孕妇是可以食用扇贝的,扇贝对孕妇的营养价值还是很高的,但是由于扇贝属寒凉食物孕妇不可多食,而且食用之前一定要清洗干净,避免携带细菌对孕妇和胎儿造成不良影响。
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