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怀孕真的可以吃火龙果吗

作者：xiaoli 时间：2017-09-22 08:08:05 来源：大众养生网

　　在孕期要摄入一定的营养价值，一定少不了吃水果，火龙果是一种低能量的水果，火龙果中含有花青素、水溶性膳食纤维，火龙果有预防便秘，控制体重和预防妊辰纹的作用，所以说在孕期，吃火龙果是比较好的。

怀孕真的可以吃火龙果吗

　　孕期吃火龙果的好处。　　一、养胃解毒，由于火龙果中含有的植物性白蛋白，而这种白蛋白对体内的产生的重金属有一定的解毒作用，现在在大城市中都会有一些重金属的污染，所以在孕期吃一些火龙果，可以排出体内的金属毒素，火龙果中的白蛋白还能保护胃肠，所以如果有胃病的孕妇，多吃一些火龙果，也能起到缓解胃病的作用。　　二、预防便秘，在孕期和产后都是比较容易引起便秘的，而火龙果中含有丰富的膳食纤维和纤维素，这种膳食纤维能够调理肠道，预防便秘。火龙果中的黑色籽粒中含有各种不饱和脂肪酸，这些脂肪酸能促进胃肠道蠕动起到润肠的作用，同时达到治疗便秘的作用，如果在孕中期或者孕后期期出现便秘，可以吃一些火龙果来预防。　　三、降血压，火龙果有降血压的作用，所以孕期如果有高血压或者是妊高症的孕妇，都可以选择吃一些火龙果。　　四、抗衰老，火龙果中含有的维生素c以及花青素是非常多的，这些物质可以有效的预防衰老，有美容养颜的作用，所以在孕期不仅科的吃的可以有营养，还能吃得健康，吃得美丽，在怀孕后，很多女性的皮肤都会变差，吃一些火龙果能够改善皮肤状态。　　五、补铁，火龙果中的铁元素是高于一般水果的，所以，在孕期吃火龙果对健康是非常有帮助的。　　火龙果属于是凉性的水果，如果在孕期出现贫血或者是腹泻的孕妇，尽量是不要吃的，另外，火龙果中的含糖量是比较高的，所以在孕期如果有糖尿病的，每天吃的火龙果不宜过多。

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