怀孕可以喝纯牛奶吗

作者:xiaoli  时间:2017-09-22 08:06:58  来源: 大众养生网

  女人怀孕以后要摄取一定的营养,饮食方面要注意加强,对于每个妈妈来说在孕期吃的要好。怀孕的时候吃的食物少不了肉类、水果、蔬菜、奶制品等,但是怀孕可以喝纯牛奶吗?

怀孕可以喝纯牛奶吗

  孕妇喝牛奶有讲究   大部分的孕妇是可以喝牛奶的,但是如果有贫血、乳糖酸缺乏、胆囊炎和胰腺炎、返流性食道炎、消化道溃疡的孕妇是不能喝牛奶的。牛奶是孕期补钙的最佳途径,喝牛奶可以补充营养还对胎儿的骨骼发育有好处。   孕妇喝牛奶不要过量   牛奶的好处多多,但是在孕期也不能喝太多牛奶。正常一般是每天喝400~500毫升就可以,不要超过1000毫升。否则喝下去的牛奶不能被吸收,还会给肠胃带来一定的负担,特别是那种高脂牛奶不能喝太多,否则会导致孕妈和胎儿出现体重超标。   牛奶不能空腹喝,和淀粉类食品一起吃最好   牛奶中含有大量的蛋白质,在空腹的时候喝牛奶,这些蛋白质就会分解成氨基酸,从而降低了牛奶的营养价值,过量的氨基酸还会对肾脏造成一定的压力。如果早上牛奶配合上含淀粉的食物一起吃,比如面包、玉米粥、馒头等,这样不仅可以利于消化,还会加快吸收。   在孕期无论吃什么都要格外注意,所吃的食物不能过量,即便是再有营养的食物也不能多吃,无论是肉类还是水果类,另外在孕期一定要补充钙质和锌元素,所以可以吃一些含有这些物质的食物。
  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫