海参是一种好的食物，但吃海参是分时候的，如果你在不恰当的时候吃了海参，那么会起到相反的效果。那么什么时候可以吃海参呢?
一、早上吃
早晨是吃海参的最好时机，因为人体对海参的吸收能力很强，所以空腹吃海参是最好的选择。因为空腹的时候我们的体内没有任何的东西，所以这个时候我们可以很快的吸收营养物质，而海参可以经过胃的吸收，胃吸收之后就经过小肠的吸收。这样人体可以吸收很多的营养物质，所以最好在早上空腹的时候吃。
二、怀孕的时候吃
孕妇是最需要营养的，所以在怀孕的时候可以吃一些海参，但是要注意用量，吃太多会导致营养摄入过剩，最后会导致不好的结果。并且孕妇不能长期吃海参，偶尔吃一两次是可以的，但是长期吃是不行的。
三、生病时候吃
海参粥可以增强人体的免疫力，所以在生病的时候可以用海参熬成粥来喝，海参粥的做法很简单，但是它的修复能力很强，所以术后的病人或者大病初愈的病人可以多吃一些海参。另外就是糖尿病人可以吃海参，海参在治疗糖尿病方面有神奇的功效。
当然，如果你的经济条件允许，并且你的体质没有问题，是可以长期吃海参的，这样可以强身健体，不过不建议长期吃，难免会产生一些副作用。而早晨吃是最好的做法。
