天天喝绿豆汤能减肥吗

作者:xiaoli  时间:2017-08-13 19:50:38  来源: 大众养生网

网上关于减肥的方法是五花八门,最近又非常流行喝绿豆汤减肥了,那到底天天喝绿豆汤可以减肥吗?当然是可以的,但是前提就是不可以放糖或者是少放糖,而且晚餐尽量不要吃,因为绿豆里面的淀粉含量比较高。那喝绿豆汤的时候要注意一些什么事情呢?

天天喝绿豆汤能减肥吗

第一个 不能空腹喝

绿豆性比较寒凉,如果你们经常空腹喝绿豆很容就会伤害到自己的脾胃,而且经常空腹喝绿豆汤的人还有可能出现腹泻、腰腿冷痛以及便稀等等这一类的情况。所以你们在喝绿豆汤之前最好要先吃一些别的东西。

第二个 不可以和药物同食

绿豆具有解药性。如果你最近生病了需要吃药,那么这一段时间就不要喝绿豆了,不然你吃完药接着喝绿豆汤,一下子就把你刚刚吃的药的药性给解除了,你也白吃了。

第三个 肠胃不好的人

如果你的肠胃不怎么好,那就不要经常喝绿豆汤,因为绿豆里面含有非常丰富的蛋白质,肠胃不好的人在吸收的时候会比较辛苦,而且还很容易造成腹泻、消化不良以及胀气等等情况的出现。

第四个 放碱

有些朋友他们喜欢喝比较浓稠的绿豆汤,所以他们经常会在自己煮绿豆汤的时候放一些碱,但是这种做法非常不好,因为碱会把绿豆里面的抗氧化成分以及维生素破坏掉,所以最好不要放碱。

虽然天天喝绿豆汤可以减肥,但是大伙儿还是要多注意,尽量做到饮食均衡,平时多运动,这样才可以真正把肥减下来。

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