血糖高能吃樱桃吗

作者:xiaoli  时间:2017-07-25 18:35:42  来源: 大众养生网

血糖高是可以吃樱桃的。高血糖主要是由于体内肾脏功能失常,过多地吸收糖分、体内的糖代谢不正常等原因引起。 血糖高患者有一个很重要的饮食原则就是日常饮食里,要注意避免高糖的食物,尽量少吃甜食。

血糖高能吃樱桃吗

      樱桃并不属于含糖量很高的水果,每一百克里面含糖有八克,相对于其他水果而言,是比较合适血糖高患者所食用。

另外樱桃还含有丰富的铁、维生素A、胡萝卜素等等含量均高于大多数水果,多食用对人体有益。

血糖高的人还可以多吃一些含糖量少和具有降血糖作用的食物。

像是燕麦、藕、芋头等可以适当多吃,但是碳水化合物含量高的食物也要注意少吃,如米饭、面条、饼、土豆等碳水化合为主的食物,虽然在味道上并不是甜的,但是在食用后会在体内转化成大量糖分,因此也要注意少吃。

降血糖的食物也有很多,洋葱、木耳、苦瓜、黄鳝、西红柿、黄瓜、南瓜等等,都具有降血糖的功效,因此日常可以多吃的。

除了饮食方面需要注意以外,生活中还有方方面面也需要做积极的改变。很多血糖高的人都有肥胖的表现,合理的饮食习惯加上充足睡眠和增加运动锻炼对于高血糖的人来说非常重要。

同时还要定期进行血糖检测,实时掌握自己体内的健康状态,才可以适当地进行调理,尽早治愈。否则血糖高严重的话会引起多种并发症。

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