孕妇中晚期食谱

作者:xiaoxu  时间:2018-11-16 20:51:12  来源: 大众养生网

孕妇中晚期食谱需要选择小米、牛奶、排骨汤等,需要适量的摄入。

1、小米:在妊娠中晚期阶段,可以适当的喝一些小米粥,能达到养胃的效果,也能补充体内所需要的营养成分,有利于胎儿生长发育。

2、牛奶:原来里面有丰富的蛋白质、钙元素,在摄入人体以后可以达到补钙的效果,防止孕晚期缺钙的症状发生。

3、排骨汤:排骨汤适当的喝一些容易消化吸收,也能增强体质,达到抗病能力,减少疾病发生。

除此以外,也可以适当的吃一些豆腐汤等,根据自身的情况选择合理的食物进食。

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