红枣莲子大麦茶的做法

作者:养生小编  时间:2016-12-08 06:24:27  来源: 大众养生网

吃得好不好在很大程度上影响着我们的健康,也影响着我们的情绪,想拥有好身体、好心情,我们最好是在饮食上多下一些功夫,红枣莲子大麦茶的做法并不难,让我们在享受美食的同时拥有好身体。

红枣莲子大麦茶

1、新鲜的莲蓬内取出莲子,并剥除其表层的外衣「新鲜的嫩莲子,不需要剔除莲心」

2、将大麦芽杂物过滤干净,并放入炒锅内炒熟

3、锅内倒入冷水,大火煮沸时倒入炒熟的大麦芽,煮3分钟

4、用网筛过滤,将第一开的大麦茶倒掉

5、将过滤的大麦芽倒入锅内,再次煮沸时,倒入莲子和红枣

6、分钟后,用网筛过滤掉残渣

7、最后倒入杯子,即可饮用

上班族通常并没有过多的时间和精力去做饭,学会几个简单的菜肴是很不错的。红枣莲子大麦茶的做法就特别简单,上班族可以选择。

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