血糖高忌吃什么水果,你远离它们了吗?

作者:zhang5  时间:2017-05-13 02:21:00  来源: 大众养生网

高血糖、高血压、高血脂,是大家常说的三高。高血糖患者在日常的生活中是不能吃很多食物的,比如一些含糖量高的水果,无花果、荔枝、龙眼、西瓜等这些水果都是含糖量比较高的,高血糖患者是不能食用的。

高血压忌吃什么水果,你远离它们了吗?

1.红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。

高血压忌吃什么水果,你远离它们了吗?

2.糖尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快,可迅速导致血糖升高,对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶,果胶有延缓葡萄糖吸收的作用,因此,在病情稳定时可以少吃一些水果。

高血压忌吃什么水果,你远离它们了吗?

3.吃水果时,要以含糖量低为选择原则。同时,还要根据其含糖量,计算其热能。换算成主食,减少或扣除主食的量,以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果,一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。有考营养成分表,根据病情酌情选用。

4。每次吃饭前半小时,喝半杯茶对餐后血糖升高有抑制作用,可以喝 九味唐益茶,它所含的草本成分能很好的降糖控糖,是糖友的不二之选。

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