空腹不可以吃什么

作者:鱼鱼  时间:2017-02-21 13:46:41  来源: 大众养生网

空腹一般不可以吃含酸性比较多的水果和蔬菜。

在空腹的情况下,如果出了一些含酸性比较多的水果蔬菜,比如橘子和山楂,很可能会导致胃酸增多,甚至也会对胃黏膜造成一定的刺激,患者会出现胃胀、嗳气、胃部疼痛等一些不良的症状表现。在平时饮食上可以选择吃一些小米粥、鸡蛋汤、面条等,比较容易消化和吸收类的食物,这些食物能够保护黏膜,同时也可以促进肠胃的蠕动,对身体健康是有一定好处的。

在生活当中需要保证各项营养均衡摄入,尽量不要过度挑食和节食,避免导致身体当中出现营养物质缺乏现象。

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