痛经吃鳟鱼吗

作者:养生小编  时间:2016-12-29 10:41:31  来源: 大众养生网

痛经吃鳟鱼,通过进食以后,不但可以给身体补充营养,而且还能起到缓解痛经的效果。

鳟鱼是属于一种比较常见的鱼类,里面的营养价值通常是比较丰富的,含有大量的蛋白质和氨基酸以及钙元素和铁元素等,适当的吃一些鳟鱼,能够给身体补充所需要的营养成分,而且还可以增强自身的抵抗力以及免疫力,而且鳟鱼是属于温性的食物,具有暖胃的效果,而且还有助于缓解痛经。

痛经是由于多种原因引起的,可以适当的喝一些红糖姜水,这样也能起到暖宫的效果,有助于痛经的缓解。

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