孕妇晚上可以吃水果吗

作者:zhang3  时间:2019-07-04 21:05:02  来源: 大众养生网

孕妇晚上可以吃水果,但是一定要注意量,不要一次性吃太多,否则会导致胃部出现消化不良反应。

水果里面含有丰富的氨基酸、维生素以及膳食纤维等营养物质成分,具有健脾益胃和生津止咳的作用,还可以达到补血养血以及养心安神的功效,怀孕期间晚上适量的吃一些水果,可以提高睡眠的质量,缓解口干的症状,促进胃肠道的蠕动,缓解便秘发生。

在怀孕期间,要注意多休息,保持充足的睡眠质量,定期到医院去做产检,明确胎儿的正常发育状况。

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