孕早期适合吃什么水果

作者:shengli  时间:2019-05-12 14:12:52  来源: 大众养生网

一般情况下在孕早期可以适当的吃一些苹果、橘子、香蕉、橙子、草莓、菠萝、葡萄等食物,其中含有大量的叶酸,能够有效的避免叶酸缺乏,导致胎儿出现神经管畸形的现象,并且这些食物中含量的酸性物质能够增进食欲,缓解恶心呕吐的现象。

在怀孕期间应注意增加营养,多吃一些有营养的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾等补充身体所需要的蛋白质,有利于胎儿正常生长发育,同时养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,早睡早起,不要熬夜。

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