痛经药膳一：益母草薏仁鸭肾煲
用料：益母草，薏仁，鸭肾。
作用：清热祛湿，补肾降压。
痛经药膳二：鱼白益母草
用料：益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。
作用：美容养颜，消肿活血。
痛经药膳三：上汤益母草
用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。
作用：益肾活血，通经止痛。
上文的三款药膳都含有中药成分，所以它们也是药膳。中医认为痛经是一种慢性病，女性需要长期调理才能有效改善。所以，对有痛经困扰的女性来说，应该经常吃一些能调经的药膳，坚持一段时间后，痛经问题就能得到改善。为了防治痛经，女性要做好保暖工作，不要受凉。
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