黑芝麻有什么功效

作者:yj520  时间:2016-08-10 10:16:33  来源: 大众养生网

黑芝麻主要功效是补充营养、润肠通便、滋补肝肾等,但是在吃的时候需要注意用量。

1、补充营养:里面有丰富的蛋白质和矿物质,在平时生活当中适当吃一些可以为身体提供营养物质。

2、润肠通便:可以促进胃肠蠕动,缓解大便干燥和排便困难等表现。

3、滋补肝肾:具有补肾作用,能够缓解肾虚引起的肢体乏力和腰酸等症状,有利于提高肾功能。

除此之外也可以起到缓解贫血、提高身体免疫力、提高抗病能力等功效,有利于身体健康。

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