吃榴莲,缓解痛经增强免疫力!

作者:鱼鱼  时间:2016-01-25 14:59:09  来源: 大众养生网

榴莲相信大家都非常了解,不仅仅是因为榴莲独有的气味,更因为榴莲丰富的营养和不错的口味,那么榴莲具体具有哪些营养价值呢?大家了解多少?这里小编就给大家详细解说一下榴莲的营养价值吧!

1、滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

吃榴莲,缓解痛经增强免疫力!

2、增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。

吃榴莲,缓解痛经增强免疫力!

榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、治疗痛经

榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。

4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大,可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。

吃榴莲,缓解痛经增强免疫力!

哇塞!榴莲的营养价值还真不是盖的,难怪那么多朋友喜欢吃榴莲了,那么因为不喜欢榴莲气味,而排斥榴莲的朋友,看过上面介绍的榴莲的强大功效相信都会愿意去尝试一番了,当然站在健康饮食的角度上来说,过多食用榴莲易上火,所以不可吃过量哦!

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