对于大多数女性来说,每天饮用红枣枸杞水,对延缓衰老、补充身体钙、铁元素、改善睡眠等都有益处。
1、延缓老化。红枣富含维生素C,枸杞中含有丰富的维生素A,这两种维生素A具有强大的抗氧化作用,帮助降低人体内的自由基,延缓衰老,其中维生素C可以减弱人体胆固醇的吸收,有助于预防癌症。
2、补钙元素及铁元素。红枣、枸杞含有丰富的贫血元素,钙元素可以改善骨质疏松,铁元素可以增强人的造血能力,从而改善或预防贫血。
3、促进睡眠。红枣中含有一种黄酮-双-葡萄糖苷A这一物质,有很好的镇静催眠作用,可以帮助改善失眠症症状。
红枣枸杞茶对身体有很多好处,但是对于长时间熬夜、肝火旺盛的人来说是没有好处和危害的,每天喝红枣茶很容易导致上火。
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