经常吃红枣会不会长胖

作者:xiaobao42  时间:2015-12-17 15:18:35  来源: 大众养生网

红枣的个头有的大,有的小表面是红色的,新鲜的枣子采摘下来之后,经过晾晒,加工制作成红枣肉厚,味甜,入口清香,纯正有一股淡淡的甜味,许多人食用红枣可以生血,本身含糖量并不高,具有减肥,调理身体,滋补气血的功效,那么经常吃红枣会长胖吗?

经常吃红枣会不会长胖

红枣,以形大核小、肉厚味甜者最好,所以又叫大枣。

我国用红枣治病,由来已久。早在《神农本草经)中,就已将红枣 列为 上品,认为它具有补气健脾的功效。

《本草纲目》更指出,红 枣是脾之果,脾虚患者最宜食之。直至现代,中医使用大枣,也主要 用于治疗脾胃虚弱引起的消瘦无力、食少便稀等症。

民间治疗面黄饥 瘦,胃日不开、消化不良,常将大枣去核,小火焙干,研成细末,每 次服9克,同时加服生姜末3克,确有一定效果。

现代实验也证明,服用大枣能使动物的体重增加,肌力增强。

很 多古医药书都指出红枣有养血功效,中医补养气血的方剂中,也几乎 都使用大枣;民间取大枣500克,去核、煮熟,加入黑豆面250克, 共同捣烂作成丸子,每次服3克,每日3次,用于治疗贫血有效;如将 红枣30克、黄芪30克、当归10克同煎服用更好。

现代研究也表明,大枣的营养十分丰富,不仅含有大量的糖类,而 且含有蛋白质、维生素以及铁、钙、磷等矿物质,所以贫血及营养不 良的人食用大枣很有帮助。

国外有人在虚弱患者中做对比试验,结果 发现,凡连续吃枣子的,其健康恢复的速度比只服用维生素类药物 的,要快3倍以上。

体虚易患伤风感冒者,经常吃一些枣子,也有助于增强抵抗力;因 体虚而伤口不易愈合的,用红枣、黄芪各30克煎服,则能促进伤口愈 合。

红枣的维生素含量特别丰富,维生素C含量在水果中名列前茅, 每斤鲜枣高达3800~6000毫克,比等量的梨要多几十倍,而且维生 素P的含量,也是百果之冠,难怪有人称它为 “天然的维生素丸”。

正因为它含有大量的维生素C和P,所以近年来常用大枣防治坏血病、 过敏性紫癜、血小板减少症、高血压病、 动脉硬化症等。

红枣是一种流传已久的食物,这种食物可以当药,也可以当做是滋补的食物,不仅含有大量的糖分,还富有蛋白质和维生素,钙物质对身体有很好的帮助,经常吃一些枣子有助于身体健康,并不会让人发胖,但是红枣不能吃太多容易上火。

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