红枣吃太多会怎么样

作者:xiaobao11  时间:2015-12-17 14:48:48  来源: 大众养生网

红枣既是温补性质的中药材,也是能够补血养颜的食材,是不少女性朋友们都非常钟爱的食物之一。红枣的用途非常广泛,不仅可以入药,还能够制作成食疗,最简便的方法要数直接用红枣泡水喝了。由于红枣滋补,于是有许多朋友每天都吃很多,那么红枣吃太多了会怎么样呢?一起来看看介绍。

红枣吃太多会怎么样

红枣虽是进补佳品,但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多,易产生腹泻并将伤害“脾”,因此,由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者,均属于忌服人群。此外,由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,就不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高,促使病情恶化。

1、红枣虽好,可常食用,但不可过量,吃多了会胀气,因此应注意控制食量。

2、红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者吃;多吃红枣,没有喝水漱口,容易蛀牙。

3、湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

4、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。

5、枣皮纤维含量很高,不容易消化,吃时一定要充分咀嚼,不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。

另外,月经期间,一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人,也不适合喝红枣水,以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者,也不适合在月经期间喝红枣水,这可能会造成经血过多。

通过上面介绍的内容,相信大家都已经知道了红枣吃太多了并不好。再好的食物我们吃起来也应讲究一个适量,只要食用得当对我们的身体健康就会有所帮助,反正就会造成身体的负担。红枣由于含糖量高,又不宜消化,所以一次吃太多就会造成消化不良,而且还会上火。

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