黑豆红枣花生豆浆有哪些呢

作者:xiaobao42  时间:2015-12-06 02:58:20  来源: 大众养生网

黑豆和花生这是两种属于五谷类的食品,花生可以直接食用,也可以炒菜食用,黑豆一般都是用来做豆浆,或是用来做稀饭,对许多北方的人家来说,很多人还喜欢用黑豆腌的咸菜,不仅能治疗脱发,还可预防白发,不要忘记黑豆和花生的功效以外,还不能忘记红枣的功效,红枣可以生血止渴,促进脂肪代谢,那么黑豆红枣花生豆浆的做法是有哪些呢?

主料黑豆100g 红枣50g 花生50g  辅料白砂糖适量步骤11.花生洗净,红枣洗净撕小块22.黑豆提前泡发,泡两个小时以上,泡过的打的更细腻。33.把所有食材放进豆浆机内。44.加入最高刻度的水。约1200毫升。55.选择五谷豆浆功能。嘿嘿,这是在好豆换的哦。66.二十分钟后,豆浆机会发出“嘀嘀嘀。。。”的提醒。过滤豆渣。77.过滤好之后加白糖。88.小家伙的放的葡萄糖。小贴士两个小家伙喝的过滤好的,我连豆渣一起喝的。营养更好哦。

要知道黑豆红枣花生豆浆中富含有丰富的红小豆,红枣本身可以补血补气,黑豆可以黑发时的头发又亮又浓密,花生中富含有丰富的蛋白质,也不会引起身体长胖,所以用这几种食材做的豆浆,绝对是营养又好喝。

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