花生和红枣的功效有哪些

作者:xuyan3286  时间:2015-11-22 23:23:41  来源: 大众养生网

花生和红枣的功效有补充营养、健脑补脑、补中益气、养血安神等,大多数人群都是可以吃的,很适合脑力工作者或者是脾虚失眠的患者。

1、补充营养:花生的营养比较充足,包含身体所需要的维生素、脂肪、糖类以及蛋白质等,可以满足身体营养所需,提高身体免疫功能,也是比较常见的一种休闲零食。

2、健脑补脑:花生当中卵磷脂及氨基酸和锌元素等成分都比较丰富,能够增强学习能力跟记忆力,所以有健脑补脑的效果,很适合脑力工作者,尤其是学生或者是学者等。

3、补中益气:大枣药性甘、温,可以归脾、胃、经,药力平和,能够起到补中益气的效果,大多是调补脾胃辅药,改善气血不足或者是脾胃虚弱导致的浑身无力、腹泻、疲倦等症状。

4、养血安神:大枣具有补气生血的效果,同时可以养血安神,改善面色萎黄、气虚血少以及心悸失眠等症状。

如果对于花生过敏,尽量不要吃花生,否则很容易出现过敏症状,小孩子吃的时候应该有家人的看护,存在禁忌人群,湿盛脘腹胀满在人群慎重选择。

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