月子催乳食谱可以通过通草鲫鱼汤、冬瓜猪蹄汤、乌鸡香菇汤等汤类进行催乳。
1、通草鲫鱼汤:通草具有通乳的作用,能够利水通乳帮助改善产后乳汁不足的情况,用鲫鱼加上豆芽、通草进行煲汤,具有很好的催乳作用。
2、冬瓜猪蹄汤:猪蹄具有美容通乳的作用,冬瓜具有消肿利水下涌的作用,两种食材一起食用,对产后乳汁不通,具有很好的促进和治疗作用。
3、乌鸡香菇汤:乌鸡香菇汤具有生津养血下乳,补益肾肝的作用,适合产后缺乳的妇女。
月子催乳食谱可以通过通草鲫鱼汤、冬瓜猪蹄汤、乌鸡香菇汤等汤类进行催乳。
1、通草鲫鱼汤:通草具有通乳的作用,能够利水通乳帮助改善产后乳汁不足的情况,用鲫鱼加上豆芽、通草进行煲汤,具有很好的催乳作用。
2、冬瓜猪蹄汤:猪蹄具有美容通乳的作用,冬瓜具有消肿利水下涌的作用,两种食材一起食用,对产后乳汁不通,具有很好的促进和治疗作用。
3、乌鸡香菇汤:乌鸡香菇汤具有生津养血下乳,补益肾肝的作用,适合产后缺乳的妇女。