月子催乳食谱可以通过通草鲫鱼汤、冬瓜猪蹄汤、乌鸡香菇汤等汤类进行催乳。
1、通草鲫鱼汤：通草具有通乳的作用，能够利水通乳帮助改善产后乳汁不足的情况，用鲫鱼加上豆芽、通草进行煲汤，具有很好的催乳作用。
2、冬瓜猪蹄汤：猪蹄具有美容通乳的作用，冬瓜具有消肿利水下涌的作用，两种食材一起食用，对产后乳汁不通，具有很好的促进和治疗作用。
3、乌鸡香菇汤：乌鸡香菇汤具有生津养血下乳，补益肾肝的作用，适合产后缺乳的妇女。
月子催乳食谱有哪些
作者：xiaobao13 时间：2015-11-21 02:34:19 来源：
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