红枣莲子银耳的做法有哪些

作者:xuyan3286  时间:2015-10-17 01:57:18  来源: 大众养生网

莲子银耳红枣,益气补血美容养颜。每一个女孩子应该都希望自己能够有光滑的红润魅力的皮肤,那么就要从身体从内而外开始养护起来。链子银耳红枣这三种合在一起就是一种很好的汤,多吃的话对于身体的健康和皮肤都是有好处的。所欲,女孩子们更要学习一下莲子银耳红枣的做法有哪些?

红枣莲子银耳的做法有哪些

红枣银耳莲子汤的做法步骤

1. 红枣莲子银耳洗净,最好也放两个荷包蛋。

2. 汤锅中加入1200毫升水煮开,放入红枣,转小火续煮30分钟。

3. 放入莲子和银耳续煮30分钟,最好加糖煮开即成。

需要的所有材料:莲子、枸杞、冰糖、大枣、银耳,每种材料加多少随自己喜欢,需要提醒的是枸杞放3-4粒即可,冰糖可以多放中和苦味。

1.将银耳提前洗净泡发,然后将其根部发黄的地方切掉

2.莲子洗净后去掉里面的绿心(莲子心发苦,据说去火很不错,回头试试不去心)

3.大枣和枸杞都洗净

4.将砂锅加入适量的清水(水要一次加足中途不要再加水),放入银耳和枸杞、大红枣、冰糖,大火烧开

5.烧开后转小火并把莲子加进锅里(莲子容易煮),中途要经常搅拌以防糊锅

6.大概35分钟,银耳的胶质煮出来了,莲子也煮烂了,这时关火即可

小窍门:

1,这款汤我是第一次做,枸杞放的有点多,喝完半小时感觉口干,当然因人而异,我平时喝水放枸杞多了也口干,所以以后我要少放。

2,熬的过程中小火慢慢炖,中途要搅拌一下防止糊锅就不能喝了

莲子银耳红枣的做法有哪些?其实这一个的做法并不难,而且也不一定要详细死板地按照上面的方法来做,偶尔学会了之后,可以根据自己想要的口味来进行更好地调配。这样既满足了自己的口味之后,还能够对身体有好处,一举两得。

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