红枣煮鸡蛋补血吗

作者:xuyan3281  时间:2015-10-05 23:11:53  来源: 大众养生网

红枣煮鸡蛋可以调养贫血,起到补血益气的作用,红枣煮鸡蛋是一种温补的食物,内含丰富的营养成分,比较容易被人体吸收,可以促进气血循环。

通常情况下,女性在月经期间、妊娠期、哺乳期食用红枣煮鸡蛋,能够补铁补血,帮助身体恢复。但是鸡蛋内胆固醇含量高,为了避免加重肠胃负担,高胆固醇、肥胖等人群应该减少食用,以防引起其他疾病。

在日常生活中,气血不足可以吃桂圆、枸杞、黑木耳、菠菜等食物补气养血进行调理,避免食用辛辣刺激生冷等食物。

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